Dein Coaching. Passend zu deinem Leben.

Jeder Mensch hat unterschiedliche Ziele – doch viele wünschen sich dasselbe: langfristig gesund, beweglich und leistungsfähig zu bleiben.

VK Coaching richtet sich an Menschen, die ihre Gesundheit aktiv gestalten möchten – unabhängig davon, ob sie gerade erst beginnen oder bereits sportlich aktiv sind.

Besonders geeignet für:

• Menschen mit einem anspruchsvollen Alltag
  

• Menschen ab 50+, die gesund älter werden möchten
  

• Einsteiger und Wiedereinsteiger
  
  

Besonders am Herzen liegt mir die Begleitung von Menschen, die ihre Gesundheit aktiv erhalten und auch im Alter stark, beweglich und selbstständig bleiben möchten.

Du musst nicht fit sein, um zu beginnen. Gemeinsam entwickeln wir ein Training, das zu Deinem aktuellen Leistungsstand und Deinem Alltag passt.

Golf-Mobility – beweglicher auf dem Platz und im Alltag

Du spielst gerne Golf und möchtest gezielt an deiner Beweglichkeit arbeiten?

In meinem Live-Online-Kurs trainieren wir gemeinsam die Beweglichkeit und Bewegungskontrolle von Hüfte, Brustwirbelsäule und Schultern.

Du nimmst bequem von zu Hause teil. Ich zeige dir die Übungen, erkläre dir die Ausführung und gebe dir persönliche Hinweise. Unterschiedliche Übungsvarianten helfen dir, passend zu deinen Voraussetzungen mitzumachen.

Deine Beweglichkeit verdient genauso viel Aufmerksamkeit wie dein Schwung.

Das erwartet dich:

17. Januar bis 21. Februar 2027

• Sechs angeleitete Live-Termine à 45 Minuten über Zoom.

• Eine kleine Gruppe mit fünf bis acht Teilnehmenden.

• Mobilitätsübungen mit besonderem Blick auf die Anforderungen beim Golf.

• Kurze Übungsroutinen für die Zeit zwischen den Terminen.

• Raum für Fragen und Rückmeldungen.

Was brauchst du?

Für wen ist der Kurs gedacht?

Für Freizeitgolferinnen und Freizeitgolfer, besonders ab 50, die eine regelmäßige Beweglichkeitsroutine aufbauen möchten. Du brauchst keine Mobility-Vorerfahrung. Wenn du gesundheitliche Einschränkungen hast, klären wir vorab persönlich, ob der Kurs für dich geeignet ist.

Workshop
online

Wann findet der Workshop statt?

Eine Matte, einen stabilen Stuhl, etwas Bewegungsfreiheit und eine stabile Internetverbindung. Ein Laptop oder Tablet mit Kamera ist ideal. Damit ich dir Hinweise geben kann, solltest du während des Trainings gut sichtbar sein.

Deine Termine:

17.01. · 24.01. · 31.01. · 07.02. · 14.02. · 21.02.2027
Sechs Live-Online-Termine, jeweils sonntags von 18:00 bis 18:45 Uhr deutscher Zeit.

Einführungspreis:

79 € pro Person für alle sechs Termine

Fünf bis acht Teilnehmende · Durchführung ab fünf Anmeldungen
Anmeldeschluss: 12. Januar 2027

Warum möchtest Du Dich verändern?

Gemeinsam finden wir heraus, was Dich wirklich motiviert. Denn nachhaltige Veränderung beginnt mit einem persönlichen Ziel, das für Dich Bedeutung hat.

Die Methode

Mehr als Training. Ein Konzept für nachhaltige Veränderung.

Viele Menschen wissen, was sie für ihre Gesundheit tun sollten. Die eigentliche Herausforderung besteht darin, Bewegung dauerhaft in den Alltag zu integrieren.

Genau hier setzt meine Methode an.

Sie verbindet funktionelles Krafttraining, wissenschaftlich fundierte Trainingsplanung und Erkenntnisse aus der Motivations- und Verhaltenspsychologie zu einem ganzheitlichen Coaching-Konzept.

Denn langfristiger Erfolg entsteht nicht durch Perfektion – sondern durch kleine Schritte, die dauerhaft funktionieren.

Verstehen

Kraft entwickeln

Ein starker Körper für Alltag, Beruf und Freizeit.

Mit funktionellem Krafttraining verbessern wir Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Belastbarkeit – individuell auf Deine Ziele abgestimmt.

Alltag gestalten

Gesunde Gewohnheiten statt kurzfristiger Motivation.

Training soll sich Deinem Leben anpassen. Deshalb entwickeln wir Routinen, die realistisch sind und langfristig funktionieren.

Mindset stärken

Mit Rückschlägen erfolgreich umgehen.

Nicht jeder Tag verläuft perfekt. Entscheidend ist, nach einer Pause wieder anzufangen. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um langfristig dranzubleiben.

Progress sichtbar machen

Erfolge erkennen und Motivation erhalten.

Fortschritte entstehen oft schleichend. Deshalb machen wir Veränderungen sichtbar – durch regelmäßige Analysen, Trainingserfolge und persönliche Meilensteine..

Ausgewählte Empfehlungen für Deine Gesundheit

Ein starker Körper entsteht nicht allein durch Training. Bewegung, Ernährung, Regeneration und eine ausreichende Versorgung mit wichtigen Nährstoffen greifen ineinander.

Deshalb findest Du hier ausgewählte Produktempfehlungen, die mein Coaching sinnvoll ergänzen und Dich auf Deinem Weg zu mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit unterstützen können.

Über mich

Ich glaube nicht an kurzfristige Fitness-Trends.

Ich glaube an die Kraft kleiner Entscheidungen, die über Jahre hinweg einen großen Unterschied machen.

Der Auslöser dafür war eine persönliche Erfahrung: Im privaten Umfeld habe ich erlebt, wie wichtig Muskelkraft und Beweglichkeit für ein selbstbestimmtes Leben im Alter sind. Das hat meinen Blick auf Gesundheit nachhaltig verändert und war der Beginn meiner Reise in die Welt des Krafttrainings.

Heute verbinde ich funktionelles Training, wissenschaftlich fundiertes Wissen und nachhaltige Gewohnheiten zu einem Coaching, das Menschen dabei unterstützt, langfristig stark, beweglich und voller Energie zu bleiben.

Denn mein Ziel ist nicht, Dich nur für die nächste Trainingseinheit zu motivieren.

Mein Ziel ist es, Dir zu helfen, auch in vielen Jahren noch das Leben aktiv genießen zu können.

Kontakt

Telefon

0049.160.9828.8813

Email

info@vkk-coaching.de

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